哑铃的锻炼方法？
编辑：星期三 |
1、哑铃屈臂推
身体放松平躺在长凳上，双脚平踏地面。手持哑铃停放在胸部上方，上下推举哑铃。
举的时候让胸大肌有夹紧的感觉。
2、哑铃画圆
身体放松平躺在长凳上，双脚平踏地面，手持哑铃，手心向上。向两边打开手臂，至头上方。
使哑铃相对在头上方，同一轨迹还原、停止，让胸大肌收缩。
折后
39.9元
淘口令
立即购买
折后
1170元
淘口令
立即购买
折后
37元
淘口令
立即购买
折后
49.9元
淘口令
立即购买