广东珍珠粉的吃法？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-14 18:16:33

生活运营笔记 2023-09-14 18:16:33

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　　1.珍珠粉服用方法：服用珍珠粉一般采用少量多次(如每日2-3次)，空腹温开水冲服，这样吸收最有效。　　饭后或每日一次服用吸收效果差些，因为食物中的一些物质，如植酸，会与珍珠粉中的二价金属离子结合，变成难以吸收的物质，一次服用量过大，超过人体需要，吸收率也会下降。

　　服用珍珠粉/可溶性珍珠粉的同时，喝些牛奶，有利于珍珠有效成分的吸收。胃寒(胃酸分泌过少)者，在服用珍珠粉的同时，可少量服用些食醋，有助于珍珠粉的消化。

　　珍珠粉是含钙等宏量元素十分丰富的保健食品，十分有益于人体健康，但是并不意味着可大量无限制的服用。这些宏量元素和微量元素对人体虽然十分重要，但如果大大超过了人体需要量，对人体会产生毒害作用。

　　2.珍珠粉服用量：珍珠粉每天服用量应按照产品说明书推荐用量，或每天不超过1克，这样的量保证安全。

珍珠粉中含有丰富的矿物质，内服对于身体有很好的保健功效，能够起到抗衰老，抗氧化，美白润肤的功效。珍珠粉可以直接用温开水吞服，每次大概0.3-0.5克。

如果用于美容养颜，建议在临睡前服用，服用过后要多喝温开水，可以促进身体的新陈代谢，加快珍珠粉的吸收。另外也可以将要使用的珍珠粉倒在所食用的牛奶和饮品中，搅拌均匀后一同服下，不会影响珍珠粉的效果。