藜麦米怎么吃？
编辑：星期三 |
主料：藜麦50克、大米250克。
辅料：清水适量。
步骤：
1、藜麦提前半小时浸泡。
2、将大米和藜麦淘洗干净，放到脱糖电饭煲的小箅子上。
3、加入清水，高出大米1厘米。
4、选择煮饭功能，22分钟后就好了。
5、粒粒分明，减肥和三高人群也能吃的藜麦饭。
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