请问一片全麦吐司的热量是多少？

编辑：星期三 | 时间：2024-01-09 09:25:57

一片约重28克的全麦吐司通常含有大约70-80卡的热量，其中的营养成分因品牌和配方不同而有所差异。根据美国农业部的营养成分数据库，一片28克的全麦吐司平均含有14克的碳水化合物、瘦肉7克，盐和脂肪含量较低，因此适合在健康餐单中作为一种谷物选择。

如果加了花生酱、黄油或其他类型的酱料，热量会更高，应当适量控制。