家用跑步机有健身效果吗？
编辑：星期三 |
有，家用跑步机可以分为机械式和电动式两种类型。机械式跑步机是通过人力驱动的，不需要电源支持，适合进行慢跑和散步等低强度运动。
电动式跑步机则是需要电源支持的，可以通过电机带动跑步带运转，适合进行高强度运动和HIIT训练等。
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