米饭和煎饼哪个含糖量高?

编辑:星期三 |

煎饼的含糖量比米饭的含糖量要高,饼中的淀粉经过胃肠道的消化会变成葡萄糖,从而转化成热量,如果处于减肥期间的人群,建议用米饭代替面食,而且米饭中的碳水化合物要多一些,有利于肠道的消化吸收。

尤其对于一些糖尿病的患者,平时注意不能食用面粉做的食物,比如馒头,面条等,会使身体的血糖升高,可以选择吃米饭,也可以多吃玉米,高梁米等粗粮。


5斤山东大煎饼特产玉米煎饼杂粮山东煎饼纯手工农家正500g即食宗
5斤山东大煎饼特产玉米煎饼杂粮山东煎饼纯手工农家正500g即食宗
折后 7.91
淘口令 立即购买
正宗山东煎饼5斤包邮临沂特产全小麦粗杂粮玉米面手工抓烧烤小饼
正宗山东煎饼5斤包邮临沂特产全小麦粗杂粮玉米面手工抓烧烤小饼
折后 15.4
淘口令 立即购买
金面杖山东泰安泰山大煎饼手工纯粗杂粮玉米小米卷饼健身即食5斤
金面杖山东泰安泰山大煎饼手工纯粗杂粮玉米小米卷饼健身即食5斤
折后 36.9
淘口令 立即购买
沂蒙公社山东煎饼纯宗杂粮小米煎饼临沂手工大煎饼400gx3鏊子即食
沂蒙公社山东煎饼纯宗杂粮小米煎饼临沂手工大煎饼400gx3鏊子即食
折后 28.9
淘口令 立即购买

评论/分享

分享到: 微信 抖音 微博 QQ 复制网址