仰卧起坐一天做多少组，一组做多少个比较合适？

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1. 做仰卧起坐一天多少个比较适合？ 对于青少年，每天做仰卧起坐100个比较合适，建议分早晚各做一组，一组50个。对于中老年人，每天做仰卧起坐40个比较合适，宜在早晚各做一组，每组20个。
2. 做仰卧起坐1天多少个比较合适？ 这个仰卧起坐一天最好做一百个左右才有效，可以分成俩组，每组五十个，如果能坚持一个月下来，肯定很有成效的，可以试试。
3. 仰卧起坐一天做多少组，一组做多少个比较合适？ 一天做100-150个仰卧起坐比较合适,不需要一次完成,可以分成多组多吃完成,这样对锻炼身体的腹肌,检出多余的腹部脂肪,缩小腰围和降低体脂率有比较好的效果,在开始做仰卧起坐时,要注意正确做法。
4. 仰卧起坐一天做多少合适？ 一般来说，每个人的身体状况都会有不同，所以，每天做仰卧起坐的多少个，差别也很大。对于一般人来说，仰卧起坐一天做150个，比较合适。
5. 一个人一天做多少仰卧起坐合适？ 一个人一天做200个仰卧起坐是最为合适的，因为仰卧起坐它可以锻炼到核心的力量以及腹直肌的力量，如果多做那么就会影响腰椎的受力。