正味麦片含糖高吗？

编辑：星期三 | 时间：2023-07-30 10:53:45

生活运营笔记 2023-07-30 10:53:45

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原味麦片升糖指数57，比较低

燕麦就是低GI食物的代表，但是如果是烘焙或是添加了香精糖分后的燕麦显然是不能当做健身餐来吃，而是要选择一些纯原料加工的，不含外来糖分的低GI燕麦

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