夏威夷果一天吃几个好？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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夏威夷果一天吃不超过8-10个算正常。夏威夷坚果富含油脂，据估计每100g夏威夷坚果大约有730kcal的热量。
由此可见，夏威夷坚果是一种高能量食品。
一天最多吃十个夏威夷果即可。因为夏威夷果的含油量比较大，吃十个夏威夷果就相当于吃一小勺油，所以每天使食用不要超过十个。
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