一天吃几个夏威夷果最好？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-12 19:07:42

一天吃3-5个最好。

夏威夷果是热量比较高的一种食物，100克夏威夷果的热量有800卡左右，一般一天吃3到5颗就最好，避免暴饮暴食，以免热量摄入过多，转化为脂肪，在体内堆积，引起肥胖。

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