吃蛋白质粉好不好？有什么好处和坏处？

编辑：星期三 | 时间：2023-08-08 09:33:34

蛋白粉的好处：可以帮助身体修复细胞和组织，促进新陈代谢，帮助肌肉生长增强，提供脂肪、矿物质和维生素。

坏处：有的蛋白粉含有添加剂，让食用者摄入过多的糖和盐，而且经常饮用蛋白粉可能会降低钙的摄入量，影响骨骼健康。

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