减脂期一天摄入多少大卡？
编辑：星期三 |
建议一天摄入1000到1200大卡可以帮助减肥。
减肥期间每天热量的摄入量取决于减肥不同阶段的需求。肥胖最主要的原因是由于人体摄入的热量大于消耗的热量，所以减肥最根本的方法是减少热量的摄入，并且同时增加能量的消耗。
在快速减重的阶段，每天热量摄入总量为1000到1200大卡可以帮助减肥。
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