榴莲水果有没有营养？
榴莲被称为“水果之王”，有着极高的营养价值和强大的食用功效
“一只榴莲三只鸡”榴莲营养极为丰富，含有蛋白质、糖类、多种维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质，有强身健体、滋阴补阳之功效。
榴莲相当丰富，果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素，食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。
有，榴莲被称为水果之王，具有很高的营养价值，其营养成分主要含有丰富的蛋白质，脂肪，膳食纤维，叶酸，胡萝卜素，维生素C，维生素E，尼克酸1，钙，钾，磷，钠等微量元素。经常吃榴莲，对人体十分有好处，不仅可以为人体提供充足的能量，还可以增强人体的免疫力，因为榴莲中还含有许多的氨基酸，是合成蛋白质，核苷酸等物质的重要成分。
有营养。榴莲中含有优质蛋白质和脂类，适量食用能为身体提供一定的营养和能量。
并且榴莲属于热性水果，对于温补身体，也能起到一定的辅助作用。此外，榴莲中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助增进食欲、以及促进消化吸收。
同时榴莲中含有人体所需的多种氨基酸、维生素和糖类，一定程度上可以促进身体发育、增强体质。
有，非常丰富。
榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。
据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。榴莲所含的矿物质中铁、硒的含量相当高，每100克果肉中含有铁0.3毫克，硒3.3毫克。
此外，榴莲维生素B族含量丰富，维生素E、维生素C和维生素A等含量也较丰富。
1. 榴莲含有丰富营养：榴莲中含有多种维生素、矿物质元素、氨基酸和蛋白质等营养成分，可以提升身体素质。
2. 榴莲具有多种好处：吃榴莲可以活血散寒，增加食欲，缓解便秘等。
