腹肌轮能减肚子吗?
编辑:星期三 |
生活运营笔记
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单单使用腹肌轮是用来锻炼腹部肌肉的,它是不能减掉腹部脂肪的。如果想要用腹肌轮减掉肚子,首先得配合慢跑。
在做腹肌轮之前,先慢跑30分钟以上。腹肌轮和慢跑要分组做上20分钟以上才有比较好的减肚子效果。
不过这要长期坚持做才会有效达到减肚子的作用。
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