什么时间段吃肉最好？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-26 20:36:49

生活运营笔记 2023-12-26 20:36:49

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答：我认为一天当中的午餐11点钟左右吃肉最好，晚上吃肉最不好。

因为肉类的脂肪含量比蔬菜高很多，所以经常吃肉的朋友，体重会比素食者稍微偏高，如果每天一日三餐的主食都有肉，那么患肥胖症的几率也会增高。所以坚持少吃肉，体重就会慢慢的变轻，离苗条的身体就不远啦!少吃肉可以有减轻体重的作用。

对于预防肥胖有好处，而且还可以让你脚步轻盈。

要说什么时间段吃肉最好，那肯定是中午的时候吃肉最好了，因为早晨起来胃口不太好，吃肉不易消化，中午的时候人都活动了一上午了，身体急需要各种的营养来补充所以这个时候吃肉是最易消化，而且身体吸收最好的时候，晚上也不宜吃肉，晚上吃清淡一点就睡觉了所以吃肉的时间段应该放在中午

当然是午餐时间吃肉最好啦，早上尽量以清淡为主，可以吃稀饭或者面条，加上一个水煮鸡蛋，有时间再炒个青菜，或者吃红薯，喝牛奶或者豆浆，鸡蛋。

中午荤素搭配，活动量大消化得比较快，晚上尽量少吃，以清淡饮食为主，让肠胃放松一下，促进睡眠