减脂期晚上饿了吃什么代餐？
编辑：星期三 |
在减脂期晚上饿了可以选择低热量、高蛋白、高纤维的代餐食品，可以有效控制摄入的热量并增加饱腹感。例如，酸奶、低糖果汁、燕麦片、无糖花生酱等均为优秀的代餐选择。
此外，还可以选择蔬菜、水果、坚果等低热量、高营养的食材作为代餐。饿了不要盲目进食高热量零食，还需根据自身需求搭配合理的代餐食品。
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