沙袋绑腿跑步有用吗？
编辑：星期三 |
腿上绑沙袋能起到强化腿部力量的作用，可以跑得更快更稳，而且不容易受伤。
绑沙袋跑步必须用很大的力气抬腿才能跑得起来，这样就锻炼到了我们的腿部肌肉，尤其是大腿肌肉。同时核心部位也会得到锻炼。
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