新鲜香蕉和香蕉片的营养含量有多少区别?

编辑:星期三 |

首先,在热量上有差别,新鲜的香蕉每100克大概有93克左右的热量,而香蕉片每100克就含有200多克的热量,如在加工中加多油或糖,热量就会更高。其次,相比制成香蕉片,其维生素会有一定的损失。

香蕉营养丰富,是高钾、低钠的水果,润肺滑肠,促进肠道蠕动,通便,可排除体内过多的钠离子,有一定的降低血压的作用。

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