剖宫产月子餐1-7天食谱？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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第一周(1——7天)
早餐空腹：生化汤(一杯分三次喝)
早餐：小米粥一碗、麻油猪肝一碗。
10点：木瓜牛奶汤一碗。
午餐空腹：生化汤(一杯分三次喝)
午餐：麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。
3点：鸡丝小米粥一碗。
晚餐空腹：生化汤(一杯分三次喝)
晚餐：鲫鱼豆腐汤一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
第二周(8——14天)
早餐：麻油腰子一碗，素炒蔬菜一碗，红豆汤一碗，薏仁饭一碗。
10点：红豆汤1碗。
午餐：黄花菜炒猪肝一碗，薏仁饭一碗，蔬菜一碗、
3点：西芹百合一碗。
晚餐：鱼汤一碗，素炖品一碗，薏仁饭一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
第三周——第四周(15——30天或40天)
早餐：麻油鸡一碗、鸡丝小米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、鸡丝菠菜一碗，糯米粥一碗，水果一份。
3点：花生炖猪蹄一碗
晚餐：菠菜鱼片汤一碗、蔬菜一碗、红豆饭一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
在月子里有些食物是不能吃的如生冷食物，咸菜，茶类，酒类，果汁，凉性水果等。
第一天罗卜水排气后吃米汤
第二天早上小米粥，中午烂面条，晚上白粥
第三天早上小米粥和煮鸡蛋，中午青菜面，晚上白粥
第四天早上黑米粥豆沙包，中午鲫鱼汤和鸡毛菜炒磨古，晚上白粥
第五天早上白粥豆沙包，中饭鲫鱼汤内加青和面条，晚上白粥小白菜炒木耳
第六天早上小米粥豆沙包，中饭鱼汤加小白菜炒木耳，晚上青菜烂面
第七天早上酒酿煮鸡蛋和豆沙包，中午鱼汤青菜炒磨古，晚上小米粥
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