跑步机5.5速是多少配速？

编辑：星期三 | 时间：2023-07-30 17:05:56

生活运营笔记 2023-07-30 17:05:56

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1. 跑步机5.5速是11.27公里/小时的速度。
2. 跑步机速度的单位是公里/小时，而配速的单位是分钟/公里。

因此，要将跑步机速度转换为配速，需要用60除以跑步机速度，即60/5.5=10.91分钟/公里。
因此，跑步机5.5速对应的配速是10分54秒/公里。

3. 如果你想提高跑步速度，可以逐渐增加跑步机的速度和时间，同时注意保持正确的跑步姿势和呼吸方式。
此外，多进行有氧运动和力量训练也可以提高跑步速度。

跑步机设置5.5的速度，适合快走，相当于一小时走5.5km