一天喝牛奶多少盒比较合适？

编辑：星期三 | 时间：2023-08-17 14:25:15

全世界各国政府都有针对自己国家公民的体质而制定的“每天推荐饮奶量”，大多数都锁定在“450mL~850mL”，不过也有些细微的差别，比如：危地马拉要求最低，仅仅是“每周至少饮用两次”。

而西班牙则要求最高，建议成人每日饮用500~1000毫升牛奶。说到中国，在2016年由中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》中，建议中国人每日饮用300毫升牛奶或食用对应奶制品，孕期妇女推荐饮用量为500毫升。