男士健身用的哑铃多重合适？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-28 15:57:27

生活运营笔记 2023-09-28 15:57:27

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如果是刚开始用哑铃来健身，为了做动作更加标准更加到位也更加安全，应该选用五公斤左右重的就完全可以了，随着后期力量的增强就可以选用八到十二公斤重的哑铃了。

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