蓝莓一天最好吃多少颗?

编辑:星期三 |

蓝莓一天吃20粒合适。

蓝莓是一种口味酸甜或者甘甜,且热量比较低,维生素含量高的水果类食物;营养丰富,富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素C等营养成分,还含有大量的花青素


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