椭圆机5公里相当于跑步机几公里？
编辑：星期三 |
椭圆机5公里相当于跑步机一公里
椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。
椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。而跑步机主要以下肢锻炼为主，同样是10公里，椭圆机对身体上肢锻炼效果要好于跑步机
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