荞麦面魔芋面真的是零脂肪吗？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-11 08:50:57

生活运营笔记 2023-09-11 08:50:57

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荞麦面并非零脂肪，只是脂肪含量相对较低，大概在3%，跟大米、白面也差不多。

荞麦面饱腹感很强，比吃米饭、白面更容易饱、更经饿。而且，荞麦是粗粮，用它做成的面条，热量也比白米饭、白面少。

这样一来，把荞麦面当主食，摄入的热量自然就更少，有利于控制体重。

　　正是因为热量低、又经饿，所以，荞麦面在减肥和健身人群中，备受推崇。

不是

荞麦面和魔芋面都是面条，但是荞麦面的脂肪含量比魔芋面低1。经加工后，荞麦面的脂肪含量也比魔芋面低1。

因此，荞麦面和魔芋面的脂肪含量都是正常的，而不是所谓的零脂肪。

荞麦面条不含脂肪，吃了不怕胖，也升糖比较慢，并且吃起来口感也不错，一直深受中老年人和健身达人的喜爱，这一段时间，我家的中午饭，都是以魔芋荞麦面条为主，（荞麦面条加了魔芋更饱腹），尽量少吃普通的面条，毕竟人到中年，要时刻注意自己的饮食，避免长胖和升高血糖。

一般是零脂肪。荞麦面一般是零脂的,一般是灰白色的,煮熟之后就是灰黑色的。

荞麦面口感滑嫩,入口略显粗糙,有点嚼劲,不爽口。