各种瓜子的升糖指数？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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100g的 瓜子食部（%） 糖量（g) 热能（kcal)
西瓜子（炒）40% 19.1g 556kcal
南瓜子（炒）68% 23.3g 520kcal
葵花子（生）60% 9.6g 591kcal
南瓜子：热量574大卡，脂肪46.10克，碳水化合物7.90克。
白瓜子：热量566大卡，脂肪48.10克，碳水化合物4.90克。
西瓜子：热量532大卡，脂肪46.00克，碳水化合物9.50克。
葵瓜子：热量606大卡，脂肪53.40克，碳水化合物16.70克。
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