哪个牌子的代餐饼干较好？
高纤粗粮饼干是纤维含量很高的一种饼干，它有很好的饱腹作用，而且还可以为身体提供能量和纤维素以及维生素类物质，这点是大家公认的。
那么减肥期间到底能不能吃高纤粗粮饼干呢？答案是肯定的。
因为纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取；同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值；纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚，三者同时可达到减肥目的。
吃过高纤粗粮饼干后，给我的最大感受就是质感和饱腹感真是没得说，特别容易饱肚子，咬下去很酥脆，嚼两下满嘴的谷物香味，越吃越香。
虽然它长得像一小块曲奇，但是因为它不像曲奇一样加了黄油，所以口感略干略脆。
不过我知道，越是口感好的高纤饼干越值得怀疑，所以当我能感觉到饼干咬碎后咀嚼的粗糙感时，我就知道吃对了！这才是我想要的粗粮饼干，不是那种特别细腻、口感好却不那么真材实料的。
至于味道方面，跟普通的麦麸饼干相似，但它的麦香味却更加浓郁。
“嗜糖”的小伙伴也不用担心，这款饼干虽然不添加蔗糖，但却加入了低热量的麦芽糖醇，所以甜度适中又健康不胖，这点非常值得称赞！
为了彻底打消我的顾虑，防止吃它一不小心长胖，我还特意查了一下它的配料表。
结果发现它除了加了低热量的麦芽糖醇，还富含9.7克膳食纤维，有助于维持咱们的肠道功能，具体怎么维持咱也不敢问，反正听起来很高大上的样子，益处多多。看到这些让我放心了不少，毕竟是真的怕吃太多了长胖，那可就不是我的初衷了~
不过说实在的，这高纤粗粮饼干卖相真的很一般呀~
对于吃惯了各种五颜六色、香甜口味饼干的我们来讲，真的让人提不起多少食欲，看着多多少少有些没劲，颜色甚至还有些土（原谅我一不小心又说了大实话~哈哈）。
但是，为了正常的健身和减肥计划，再怎么爱吃那些饼干都得忍着，俗话说得好，小不忍则乱大谋。
当然，也不用过分的压抑自己，我们完全可以选择吃起来没有多少顾虑的粗粮饼干来解解嘴馋、填饱肚子，这样既能满足自己的口舌之欲，也能代餐饱腹，简直完美！
哦，对了！ 千万千万要注意的是，高纤粗粮饼干是有些难被身体所消化吸收的，所以大家在吃的过程中可不要一劳永逸，一次性吃太多~
