李子含糖量高吗？

编辑：星期三 | 时间：2023-07-29 17:51:19

李子虽然属于较甜的水果之一，但糖分含量相对而言并不是很高。每100克李子的糖分含量约为9克左右，相对于草莓、葡萄柚、柿子椒等其他水果而言，糖分含量并不是特别高。

此外，李子也含有一定量的维生素C、膳食纤维、钾、铁、镁等营养物质，具有抗氧化、促进消化等健康功能。

当然，适量吃水果是好的，如过多的食用水果，不管是甜度还是其他的营养成分，都会超标的。建议建议每天食用2-3份水果即可，一份水果指大约100克的新鲜水果。

吃水果应该是适量而均衡的。