减肚子最有效的运动和器材什么？
编辑：星期三 |
减肚子可以用瑜珈垫、跑步机等健身器材。 1.瑜伽垫：瑜伽垫是练习瑜伽时使用的垫子。
由于爱美者在瑜伽锻炼时，身体会触碰到地面的寒气，使用瑜伽垫可以有效阻隔地面寒气，经常练瑜伽可以起到减肥的效果。
2.跑步机：用跑步机跑步属于一项有氧运动，每天坚持半个小时以上的时间，可以有效消耗体内脂肪和热量，从而达到减肚子的效果。
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