麦片早上一般吃多少g?

编辑:星期三 |

30-50克,麦片早上一般吃30-50克为宜,麦片泡上牛奶,更助于营养的吸收,30-了50克麦片放入到200毫升牛奶中,微波炉加热3-4分钟,既有饱腹感,又能够满足每日所需营养,还能够起到减脂作用

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