增肌粉训练后的效果？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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效果一般。
增肌粉虽然可以增加肌肉的体积和力量，但是其效果并不是很明显。
首先，它的主要成分为蛋白粉，而蛋白质的吸收和利用需要有足够的运动和饮食结构支持，否则会浪费掉。
其次，增肌粉的效果也受到许多个体因素的影响，如个人身体素质、饮食结构和运动量等等。
增肌粉只能起到辅助作用，并没有根本性的作用，
意见建议：个人认为需要在增加饮食营养的基础上，尤其是多吃一些富含胶原蛋白，同时增强体育锻炼，比吃增肌粉效果更好，
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