一茶勺花生碎有几克?

编辑:星期三 |

有5克。

每一百克花生米的热量是574大卡,花生米是高蛋白,高纤维,高碳水化合物,高不饱和脂肪酸,高热量的食品,食后可以使人产生饱腹感,减肥的人群要少量食用。花生米含有维生素E和锌,有利于人体增强记忆力,延缓人体脑功能的减退,还能抗老化,滋润皮肤。

花生中的大量不饱和脂肪酸,有利于人体降低胆固醇,可以帮助人体防治动脉硬化,高血压,冠心病等。


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