瑜伽垫多大合适？

编辑：星期三 | 时间：2023-08-28 17:42:11

生活运营笔记 2023-08-28 17:42:11

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80✖️183合适。

1、对于初学者来说,根据自身身高,通常女生选择标准宽是80cm的就可以了。

2、因为在中国人体各个地区的人体平均身高都在185cm以下,所以61cmx183cm(业界称为加长型)的瑜伽垫就足够使用了,但为了更好的进行施展,国内在售的瑜伽垫宽度基本都是80cm。

瑜伽垫的尺寸建议使用6mm，国内尺寸为173X61;建议购买1300克以上的垫子。

1、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

2、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫。

选择厚度为6mm-8mm的瑜伽垫，尺寸为61cmx173cm的瑜伽垫合适。初学者在选择瑜伽垫的时候选择相对比较厚的瑜伽垫，因为瑜伽会对肩背部的骨骼产生一定的压力，如果选择过薄的瑜伽垫初学者在使用的时候会有比较明显的痛感，不适合进行瑜伽运动。

瑜伽垫选择1.2米宽，2cm厚的比较舒服。