瑜伽垫多大才算合适？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-04 17:37:53

生活运营笔记 2023-09-04 17:37:53

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瑜伽垫的大小和厚度选择:

1、瑜珈垫重在弹性不在厚度

很多初练瑜珈的人在买瑜伽垫的时候总喜欢挑厚的，其实这是个误区的，之所以垫上垫子，是为了保护身体在和地面接触的时候不要受到挤压。所以，弹性才是最好的比较，比如TPE的瑜珈垫子3MM比PVC的瑜伽垫6MM弹性还要好。

2、同样材质.质量的垫子，厚的弹性相对会好

PVC瑜伽垫的5MM肯定没有6MM的弹性好，但前提是”质量一样”，如果质量不一样，那是无法比较的，可以注意到网络上卖的垫子的价格五花八门，就是同个材质。厚度的价格也相差很多，这个就需要您注意地去挑选了。

3、6MM的瑜伽垫是最适中的

6MM是国际标准，这个厚度的出现不是偶然的，是经过一系列的测试才被世界各地所接受的。刚刚接触瑜伽的人，最好选择这个，至于很多的7MM，甚至8MM的，要注意质量，不是越厚越好，因为决定身体是否舒适的是弹性。

80✖️183合适。

1、对于初学者来说,根据自身身高,通常女生选择标准宽是80cm的就可以了。

2、因为在中国人体各个地区的人体平均身高都在185cm以下,所以61cmx183cm(业界称为加长型)的瑜伽垫就足够使用了,但为了更好的进行施展,国内在售的瑜伽垫宽度基本都是80cm