健身一般早上吃多少g燕麦？

编辑：星期三 |

健身时早上适量的摄入碳水化合物是很有必要的。燕麦是一种营养丰富的碳水化合物来源，建议摄入20-30g的燕麦，可以搭配水果、坚果等作为早餐。

然而，个人的身体状况和健身目标不同，最好在专业的营养师或健身教练的指导下进行饮食规划。

【家庭装】金味原味家庭装麦片独立包装速食奶香燕麦早餐零食饱腹
【家庭装】金味原味家庭装麦片独立包装速食奶香燕麦早餐零食饱腹
折后 41.99元
淘口令 立即购买
soacai海盐可可烘焙燕麦片酸奶碗即食坚果零食谷物脆早餐奇亚籽粉
soacai海盐可可烘焙燕麦片酸奶碗即食坚果零食谷物脆早餐奇亚籽粉
折后 47.7元
淘口令 立即购买
【经典爆款】金味原味营养麦片速食冲泡早餐燕麦即食饱腹零食
【经典爆款】金味原味营养麦片速食冲泡早餐燕麦即食饱腹零食
折后 24.42元
淘口令 立即购买
ohmyfood格兰诺拉榛果黑巧克力可可烘焙燕麦片坚果早餐低GI榛果代
ohmyfood格兰诺拉榛果黑巧克力可可烘焙燕麦片坚果早餐低GI榛果代
折后 29元
淘口令 立即购买

评论/分享

分享到： 微信 抖音 微博 QQ 复制网址