哑铃侧举练哪个部位?

编辑:星期三 |

肩部(三角肌)

哑铃侧平举这项训练最主要的锻炼三角肌,这项运动一般不会锻炼到其他的部位,因此就不太容易借力,主要锻炼止于肱骨的三角肌。众所周知,在手江重物举起来时,其实三角肌是在各个平面上精准的移动的,所以说通过我们这项运动的锻炼,能够将三角肌锻炼的更加好看一些。

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