大洋渔夫鱿鱼仔热量？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-14 15:26:08

100g的热量大约为75大卡;

1：材料：鱿鱼仔：8个；烧汁：一茶匙；芥末酱：少许。2：锅里烧开水，把鱿鱼仔放进水里煮半分钟，捞起备用；

3：锅里热油，把鱿鱼仔放进去炸1分钟，捞起，沥干油；

4：锅里倒剩少许油，把鱿鱼仔放入，再加上酱油、烧汁、芥末酱翻炒1分钟；

5：锅内入油，爆香葱姜蒜，加青椒一起翻炒，入香肠翻炒，加糖，耗油，料酒，酱油一起炒，倒入韩式辣椒酱，大火翻炒加鱿鱼仔．

6：生粉加水勾芡，倒入锅中，再倒入少许麻油，炒半分钟即可。

7：锅内먹頃一点水，收汁，撒盐和鸡精，出锅。