什么叫引体向上正确做法？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-06 11:06:34

生活运营笔记 2023-12-06 11:06:34

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引体向上练习时需垂直悬挂，身体跳起来以正手握住单杠，双脚离地，每组4～6次，每次4组。使用身体划船时，可以找一条高度在腰部的单杠，脚跟着地，挺胸收腹，收紧肩胛骨

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