桃子和李子的热量？

编辑：星期三 | 时间：2023-08-06 13:09:27

生活运营笔记 2023-08-06 13:09:27

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桃子和李子相比一般李子的营养是相对高一些的。

桃子和李子都属于水果类，含有丰富的维生素、矿物质、果酸、膳食纤维等营养成分，可以补充机体所需要的能量，增强机体免疫力，有利于机体的新陈代谢。两种水果的营养是差不多的，但是李子的热量是相对高一些的，一般是在55卡左右，而桃子的热量是在43卡左右。

一个桃子(可食部分172.0克)含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。桃子是热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的。

1个李子(可食部分46.0克)含有热量16大卡，需要散步11.0分钟消耗完。李子中果酸较多，能促进消化，热量不高。

桃子的热量更高一些。

每一百克李子中仅含有38大卡的热量，而每一百克桃子中含有42大卡的热量，将李子和桃子一起进行比较的话，桃子的热量更高一些，但是也不会高太多，日常生活中可以适当的摄取，可以为身体补充水分和一些营养素，有利于身体健康。