纯牛奶一天喝多少？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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牛奶是一种营养价值较高的食品。喝少了难以发挥它应有的作用。
喝多了难以消化，吸收和利用。可以根据年龄，经济条件来确定每天的喝奶量。
成人每天保证喝250mL左右，最多不要超过1000mL。10岁左右的孩子，每天喝250mL左右即可，不要太多，也不要太少，老年人1天喝1杯就可以了
一般说来,成人每天应该喝400~500毫升,也就是两瓶(两袋)牛奶,但是至少要喝250毫升,也就是一瓶(一袋)牛奶。
经审核合格后三瓶(三个)即750毫升左右,但最好不要超过1000毫升。简而言之,“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,四瓶不超四瓶”。
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