粥的热量高吗？

编辑：星期三 | 时间：2024-01-18 16:22:21

生活运营笔记 2024-01-18 16:22:21

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粥热量一般不高，例如小米粥，每100g含有46千卡能量。

粥一般是以小米，籼米等为原料，搭配各种食材熬制的一种糊状食物。以小米粥为例，每100克小米粥含46大卡热量，其中碳水化合物8.4克，蛋白质1.4克，脂肪0.7克，维生素E0.26毫克，钾19毫克，同时含有较多的水分。

小米粥、绿豆粥等粥类的热量比较高,要看具体粥的种类来判断,如果你吃的是小米粥、绿豆粥等粥类,吃完后不会导致你的体型变胖的现象。假如吃的是猪肉粥,热量会更高。