绿豆西米露热量高吗？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-21 15:46:37

绿豆西米露是一种传统的甜品，通常由绿豆、西米、糖浆等原料制成，它的热量主要来自于这些原料。具体而言，绿豆和西米的热量相对较低，每100克的绿豆约含有116千卡热量，每100克的西米含有70-80千卡热量。

然而，糖浆的热量较高，每100克糖浆约含有324千卡热量。

因此，绿豆西米露中糖浆的比例越高，其热量也就越高。一般情况下，一份绿豆西米露（约200克）的热量大约在200-300千卡之间，相当于一个小蛋糕或一份水果酸奶等甜点的热量，所以如果你在控制热量的摄入量，建议适量食用。