10 五谷豆浆食谱？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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五谷豆浆 1.黑豆 适量 2.黄豆 适量 3.花生 适量 4.杏仁 适量 5.核桃 适量 做法： 1.将花生，黑豆，黄豆洗干净后浸泡一个晚上。。
。 2.将全部食材除了白糖之外。
。加少量的水放入搅拌机中搅拌粉碎成泥。
。。
3.用中药包过滤。。
再倒适量水到中药包过滤第二次。。
最后可以将中药包整个放入锅内。。
适当的揉搓。。
剩余的豆渣不要扔掉。 4.盖上盖子中火煮开后转小火。
。 5.将豆浆沫捞掉。
。小火继续煮。
。豆浆不煮熟的话会中毒。
。 6.豆浆配油条..嘉的最爱... 豆渣千万不要扔拉。
。豆渣饼在这里等着你。
PS.1。切忌煮豆浆的时候离开炉边。
。豆浆很容易溢出来。
。 2。
豆浆得彻底煮熟。不然会中毒。
。 3。
豆浆不宜放久。最好能在2天内喝完。
。
五谷杂粮豆浆可以用以下十种食材搭配1黄豆，2黑豆，3绿豆，4红豆，5薏米，6黑米，7花生，8核桃，9红枣10黑芝麻；这样打出来的豆浆营养全面口感好
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