水果燕麦片用开水泡还是用热牛奶泡？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-09 13:28:29

如果是即食的燕麦片，冷热牛奶都可以，主要看个人的口感的要求。但有些麦片是需要热水或者是需要煮的。

这种的话应该就必须要热牛奶了。

用冷牛奶泡燕麦，但是营养程序会丧失。从健康角度来说，自己煮的更好一些。

因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。

一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可，它们也是比较好的选择。自己动手加牛奶并不麻烦，总比吃加了奶精的产品健康得多。