跑400米和800米可以穿钉鞋跑吗？长钉还是短钉？

编辑：星期三 | 时间：2024-01-04 15:57:09

跑400米和800米可以穿钉鞋跑，是短钉。

跑4、8百米适合穿短钉跑鞋。也就是钉一定不能特别长，有的钉种在短钉中还有分长短，长跑用短钉，还有就是鞋底一定要软的，有点钉鞋是塑料固定底板的，那个适合短跑，如果长跑的话比较辛苦那个鞋子，软底标准就是鞋子向上拗可以鞋子后跟碰鞋头。