哑铃选多重的女生？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-22 13:46:48

生活运营笔记 2023-10-22 13:46:48

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女孩子在健身的时候，再说着哑铃的时候，最好是十斤左右比较合理，而且还不特别的重，非常适合女生在健身的方面有一定的作用，哑铃最好是一对都在五斤左右是最好的，加在一起正好十斤，这样锻炼效果是非常的有突出的，可以说是非常的实用，也非常的适合。

1公斤就足够了，超过1公斤真是太重了。1.5公斤就很难举了，对一个女生来说。