罗汉果升糖指数是多少?

编辑:星期三 |

罗汉果的升糖指数相对较低。 罗汉果虽然很甜,但含糖量却很低,一般在18%左右,所以罗汉果属于中含糖量水果中偏上的一部分,所以使用时不易吃得过多。


升糖指数为78

做法

罗汉果用清水清洗干净,把罗汉果对半切开,将一半罗汉果放入壶中,再放入7颗桂圆,倒入开水,待水变红色即可。


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