做完腹肌轮锻炼后，躺床上做仰卧起坐一个都起不来，感觉腹部没力量了，怎么回事啊？

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1. 大学体测仰卧起坐起不来怎么办？ 可以这样办的：一是你应该知道，只有你的腹肌比较好，才可以做仰卧起坐动作的。二是你需要经常参加体育运动，以提高自己的肌肉力量
2. 仰卧起坐可以锻炼腹肌吗？ 回答：仰卧起坐可以锻练腹肌，但是效果不是很明显，而且做仰卧起坐对腰椎的损伤还是比较大的，所以不建议用仰卧起坐的方式锻练腹肌。
3. 我一个仰卧起坐都起不来(不抱头都起不来)我该怎么练？ 或者是你的仰卧起坐动作不对，或者是你的腹肌真心太差。我各人更倾向于后者。并不是说你身材好就一定仰卧起坐也会好，也许你就是那一块儿的肌肉力量偏弱呢。下次做仰卧起坐的时候，试着两条腿弯曲起来，然后手不要抱
4. 只用腹肌轮锻炼腹肌能不能练出腹肌？ 健腹轮是能帮助锻炼腹肌的。健腹轮是一种能锻炼肌肉，关节、减轻体重的小型推动器，能用于锻炼腹部、腰臀部、手臂等部位的赘肉，而且使用健腹轮的几个锻炼方法是能锻炼到整个腹部肌肉的，包括腹直肌、腹斜肌、竖脊肌
5. 做仰卧起坐一天多少个比较适合？ 对于青少年，每天做仰卧起坐100个比较合适，建议分早晚各做一组，一组50个。对于中老年人，每天做仰卧起坐40个比较合适，宜在早晚各做一组，每组20个。