做仰卧起坐好处和坏处？
编辑：星期三 |
一般来说，仰卧起坐的好处是，发展腹肌的力量，减少腹部的脂肪堆积，达到线条优美、肌肉棱角分明。
坏处是，只能单一的锻炼腹部，长此以往，会使腹背肌失衡，容易引发腰椎病。
因此说，一定要做到全面锻炼、长期坚持，才会有好的效果。
折后
739元
淘口令
立即购买
折后
99.9元
淘口令
立即购买
折后
244元
淘口令
立即购买
折后
1339元
淘口令
立即购买